不知道大家有没有刷到过手机屏幕「有益红光护眼」的说法，也有很多人在拿到搭载新一代高红光屏幕的手机拍照时，发现相机里屏幕看起来特别红，不禁疑惑：红光到底对眼睛好不好？这是营销噱头还是真有科学依据？今天我们就来把这些问题说清楚。
一、有益红光是什么？它真的对眼睛有用吗？
我们常说的有益红光，指的是波长在650-670nm之间的长波红光。目前已经有多项发表在顶级眼科期刊上的随机对照试验证实，这个波段的红光确实存在对眼睛的正向作用：它可以被眼部线粒体吸收，提升线粒体的活性，帮着改善视网膜的能量供给；针对青少年群体的研究还发现，合适剂量的这类红光可以帮助增厚脉络膜，抑制眼轴异常增长。
长波有益红光的作用方向已经得到了科学验证，手机屏幕的红光是一项光谱品质升级，类似我们常说的色域、色准，代表屏幕的光谱优化方向走在了正确的路上，具有一定的护眼效果。
二、手机屏幕带红光，对眼睛是有害还是有利？
其实只要是符合安全标准的手机屏幕，红光本身不会对眼睛造成伤害。现在很多高端旗舰手机优化红光，本质是从发光材料端调整屏幕的光谱结构，提升有益长波红光的占比，同时削减对眼睛有潜在风险的高能短波有害蓝光，例如OPPO 联合研发原色光谱发光材料，在即将发布的OPPO Find X10系列上就实现了 BT.2020 超广色域显示，并将蓝色发光材料由单层升级为双层，有效抑制非辐射损耗，发光效率更高。同时优化屏幕发光光谱，从硬件层面提升有益红光，降低有害蓝光，方向上是对显示健康的优化。
三、高有益红光和我们常说的护眼模式有什么区别？
很多人会把高有益红光屏幕和传统的护眼模式搞混，其实二者从原理上完全不一样：
传统护眼模式大多是通过软件算法调整屏幕色彩，提升红、绿光的显示比例，压低蓝光输出，结果就是屏幕会明显变黄变暖，或多或少都会影响色彩显示的准确性。
而从发光材料端升级的硬件高有益红光是在屏幕基材阶段就提升了有益红光的占比，调整完光谱后还会重新校准白点，屏幕依然能输出正常的白色，不会出现偏黄偏色的问题，兼顾了光谱优化和色彩准确性。比如即将在OPPO Find X10系列首发的新一代1nit明眸护眼屏，就是从发光材料源头升级，把深红光占比提升了160%，同时还保持了BT.2020超广色域的准确色彩，就是这类技术的典型代表。
四、为什么用相机拍新屏幕显示发红？是屏幕质量有问题吗？
很多人发现，自己买了搭载高红光占比新屏幕的手机，用另一台手机拍它的时候，照片里屏幕明显偏红，甚至会担心是不是屏幕坏了或者老化了？其实完全不是这么回事。
屏幕发红和老化烧屏完全是两回事：老化发红是OLED子像素寿命衰减不均导致的，而拍照发红本质是人眼和相机传感器的感知差异造成的。现在新一代高色域屏幕，比如支持BT.2020色域的屏幕，为了得到更纯净的色彩，红光的光谱会更窄更集中，人眼对这个波段红光的能量感知比较弱，所以肉眼看屏幕和普通屏幕没什么区别，色准也完全符合标准；但相机的传感器对这个波段的红光更敏感，就会在拍摄出来的照片里显得屏幕特别红，这不是屏幕本身偏色，更不是质量问题。
而且这种拍照发红是必然会出现的，肉眼不一定能看出差别——绝大多数人都不会感知到异常，只有极少数对色彩特别敏感的人，能会隐约感觉到一点细微差别，属于观察者同色异谱现象，远达不到影响日常使用的程度，如果觉得不舒服，也可以把屏幕色彩模式调整为自然模式，能稍微缓解拍摄发红的情况。
五、最后总结一下
关于手机屏幕的有益红光：长波红光对眼睛的正向作用已经得到科学验证，OPPO从发光材料端提升有益红光占比，显示技术往更健康方向发展的进步，是一项合格的光谱品质升级。至于大家担心的拍照发红，只是相机和人眼的感知差异，和屏幕质量、偏色都没有关系，完全不影响日常使用。接下来我们买手机的时候，也可以更理性地看待这一情况，知道它是屏幕技术的进步，是有益红光带来的客观现象，对日常护眼有一定的正向作用。
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